-
Ali se lahko stražarji res uporabijo? Kako deluje?
Zapestje je najbolj aktiven del našega telesa in na zapestju obstaja velika možnost, da se vnetja hrbta. Za zaščito pred iztegnitvijo ali pospeševanjem okrevanja je nošenje zapestnih ščitnikov ena od učinkovitih metod. Stražar zapestja je postala ena izmed potrebnih predmetov, ki jih lahko športniki nosijo na ...Preberite več -
Zaščitna oprema za spoje
Zapestni ščitnik, kolena in pas so tri pogosto uporabljene zaščitne naprave v fitnesu, ki delujejo predvsem na sklepih. Zaradi prilagodljivosti sklepov je njegova struktura bolj zapletena, zapletena struktura pa določa tudi ranljivost sklepov, torej za zapestje, ...Preberite več -
Kako izbrati koleno in zapestnico? Nauči vas, da izberete desno klet in zapestnico
Klekljanje Poglavje 1. Popolno zavit tesno koleno drži toplo, zategnite mišice, zmanjšate tresenje mišic in izboljšajte stabilnost kolena. Lahko spodbuja krvni obtok, ki je primerna za ljudi, ki ne telovadijo redno, in ljudi, ki se bojijo, da bi bili poškodovani v Pro ...Preberite več -
Sporočite o blazinicah za kolena
Kar je kolena kolena, so tkanina, ki se uporablja za zaščito kolenih ljudi. Kolenske blazinice niso le izjemno pomemben del v športu, ampak tudi razmeroma ranljiv in ranljiv del. Kolenske blazinice lahko zmanjšajo poškodbe, ki jih povzročajo torziji sklepov, prekomerna razširitev in upogibanje skozi stiskanje; ...Preberite več -
Nauči vas, kako izbrati zapestno stražo
Prva funkcija zapestne zaščite je zagotoviti pritisk in zmanjšati otekanje; Drugi je omejiti dejavnosti in omogočiti, da se poškodovani del okreva. Standard dobrega zapestnih ščitnikov 1. Uporablja se lahko tako na levi kot na desni in ima funkcije pritiska in omejitve: ...Preberite več -
Kako, kdaj in zakaj uporabljamo zavoje ročaja pri dvigovanju uteži?
Ko vprašate, kateri deli telesa se najbolj uporabljajo pri dvigovanju uteži ali krepitvi športa, potem pomislite na noge, ramena ali pod hrbtom. Kljub temu je pogosto pozabljeno, da roke in še posebej zapestja igrajo glavno vlogo pri skoraj vsaki vaji. Tam so ...Preberite več -
Ne dovolite, da vam ta majhna podrobnost pokvari kariero v badmintonu!
Ali je treba nositi kolenske blazinice, ko igrate igranje Badminton? To je tudi težava, ki pogosto muči novince. Na igrišču Badminton je manj ljudi s kolenskimi blazinicami in zapestnimi pasovi, medtem ko novinci niso samozavestni na igrišču zaradi lastnih spretnosti ...Preberite več -
Strokovnjaki priporočajo nošenje kolenskih blazinic in zapestnih blazinic, ko tečejo na muhanju
Tek je ena najpogosteje uporabljenih fizičnih vaj. Vsakdo lahko obvlada hitrost, razdaljo in pot teka v skladu z lastnim položajem. Obstaja veliko prednosti teka: shujšati in oblikuje, ohranite mladost za vedno, izboljšajo kardiopulmonalno funkcijo in izboljšajo kakovost spanja ...Preberite več -
Kako pravilno zaščititi zapestja, kolena in boke, ko deskanje s snegom pade naprej
Pravilna metoda zaščite za zapestje, zaščito kolena in zaščito kolkov Ko deskanje na snegu pade naprej: upognite roke, zaščitite obraz in obraz, se dotaknite komolcev na tleh ter upognite in dvignite spodnje noge. Snowboarding, ki izvira iz šestdesetih let prejšnjega stoletja, je dogodek snežnega športa, ki uporablja ...Preberite več
