Ko se število tekačev povečuje, se poveča tudi število nesreč in med tekom se poškoduje vedno več ljudi. Na primer, kolena in gležnje so poškodovani. To so zelo resne!
Kot rezultat, je nastala športna zaščitna oprema. Mnogi ljudje mislijo, da lahko nošenje športne zaščitne opreme zmanjša pritisk na kolena in gležnje, tako da so naša kolena in gležnje lahko bolj zdrava. Pravzaprav je ta pristop neizogibno pristranski. Športna zaščitna oprema res ni tisto, kar želite nositi.
Danes se bom z vami pogovarjal o vlogi športne zaščitne opreme in na kaj bi morali biti pozorni pri uporabi športne zaščitne opreme?
Kakšna je funkcija športne zaščitne opreme?
Pravzaprav je vloga športne zaščitne opreme. Pomagajte našim sklepom, da imajo del zmogljivosti in s tem zmanjšajo pritisk na sklepe in preprečite poškodbe sklepov.
Na primer, naše kolenske naramnice, če nosimo kolenske naramnice za tek, nam lahko naramnice pomagajo zagotoviti 20 -odstotno podporo, tako da bodo kolena nosila manj sile, kolena pa bodo poškodovana. je manj verjetno. Tako deluje zaščitna oprema.
Torej, na kaj bi morali biti pozorni, ko nosimo zaščitno opremo?
Ugotavljam, da veliko novih tekačev nosi zaščitno opremo. Včasih jih vprašam razlog in vsi pravijo, da koleno zelo boli, ko sem prvič začel teči, zato želim prinesti zaščitno opremo, da jo razbremenim. Pravzaprav praksa uporabe zaščitne prestave za lajšanje bolečin v kolenu sploh ni potrebna.
Če je naše koleno resnično poškodovano in je poškodba resna, lahko vzamemo zaščitno prestavo, s čimer bomo dolgo časa zmanjšali pritisk na koleno, da si opomoremo.
Ste ugotovili vzrok bolečine?
Številni tekači, ki nosijo zaščitno opremo, so tudi zelo slepi. Na primer, naša gležnje ali kolena bolijo. Nosijo zaščitno opremo, ne da bi vedeli razlog. Pravzaprav je to le začasna rešitev, čeprav lahko začasno ublaži bolečino. vendar je za dolgoročni razvoj našega telesa zelo neugodno. V tem primeru bi morali iti v bolnišnico, da bi ugotovili. Če ni potrebno, lahko pustimo, da se telo popravi, ne da bi nosili zaščitno prestavo.
Čas objave: junij-17-2022
