novice

Fitnes booster pas
V bistvu za trening zadnjega dela je namen preprečiti, da bi se vaše podlakti vnaprej izčrpale in da ne morejo nadaljevati treninga, ko je še vedno preostala moč v hrbtu. "Ker je moč podlakti sama po sebi šibka in mišična masa ni veliko večja od moči velikih mišičnih skupin, kot je hrbet, je enostavno zgodaj izčrpati. V tem času, če želite nadaljevati s treningom, je treba nositi spodbudni pas. "
Fitnes zapestni pas
Uporablja se za vaje za rame ali prsni koš z brezplačnimi instrumenti. Njegova funkcija je uporaba pritiska, da zategnete zapestje in okoliške mišice, zagotavljate podporo in stabilnost, kar vam preprečuje, da bi med težkim treningom slučajno poškodovali zapestje, kar odtehta izgubo. »Te stvari ne podcenjujte. Ni kot ojačevalni pas. V najboljšem primeru je vaša majhna izčrpanost roke le suspenzija treninga. Če pa je vaš zapestni sklep izčrpan ali je vaša teža med treningom prsnega koša prevelika, obstaja velika verjetnost, da se boste pomotoma poškodovali. " Novinski igralci imajo nestandardne gibe, zapestni stražar pa lahko zagotovi korektivni učinek. Starejši igralci imajo preveč teže, zapestni stražar pa lahko zagotovi zaščitni učinek.

Fitnes rokavice
Ne domnevajte, da nošenje fitnes rokavic ne bo povzročilo kokonov. "Če trenirate s težkimi utežmi, bo med dlanjo, upogibanje členkov in mrežo. Tako nastanejo ti kalusi. Teoretično, če je teža majhna, ne boste razvili kalusov z ali brez rokavic. " Prednosti nošenja fitnes rokavic vključujejo naslednja dve točki: povečati nekaj trenja, absorbiranje znoja in preprečiti zdrs. Stopnja higiene bo razmeroma boljša, primerna za novince. Prav tako lahko prepreči, da bi kokoni in opremo stisnili in vplivali na moč, vendar ga starejši igralci na splošno ne uporabljajo, bodisi z magnezijevim prahom ali pa ga ne nosijo.
Fitnes pas
Uporablja se predvsem za trening, kot so počepi in trdi vleki, ki zagotavlja močan pritisk do pasu in stabilizacijo jedra, s čimer se zaščiti pas pred poškodbami in učinkovito zmanjšuje utrujenost v spodnjem delu hrbta, kar vam omogoča, da opravite večjo intenzivno trening. Zato je težji pas, boljši je zaščitna zmogljivost in mehkejši je pas, bolj udoben bo. "Ker sta počepi in trdo vlečenje predstavljala dva od treh glavnih fitnes, je trening zelo težaven in novinci preprosto ne morejo nadzorovati njihovega telesnega ravnovesja in standardov gibanja. Natančne poškodbe so pogost pojav. " Nošenje pasu lahko učinkovito prepreči, da bi se to zgodilo, in četudi je učinek treninga slab, ne bo škodoval. Za starejše igralce ima težki trening zaščitno vlogo.
Obstajajo tudi stvari, kot so fitnes kolenske blazinice in komolčne blazinice, ena za laganje in potiskanje ter ena za počep. "Novice tega sploh ne more uporabljati, tudi za ljubitelje fitnesa. Običajno ga uporabljajo profesionalci ali še posebej težki trenerji. "