novice

Nekateri verjamejo, da je treba v vsakodnevnih športih nositi kolenske blazinice za zaščito kolenskega sklepa. Pravzaprav je to stališče narobe. Če s kolenskim sklepom ni težav in med vadbo ni nelagodja, vam ni treba nositi kolenskih blazinic. Seveda lahko v nekaterih primerih nosite kolenske blazinice, ki lahko vplivajo na blazino in zaščito pred mrazom. Kolenske blazinice so v glavnem razdeljene na naslednje tri kategorije:

Kolenske blazinice za zaviranje
V glavnem velja za bolnike z bolečinami v kolenskem sklepu, iztegnitev kolenskih sklepov in zlomom okoli kolenskega sklepa, ki se podvržejo konzervativnemu zdravljenju. Tu sta dve reprezentativni blazinici za kolena
Kolenska blazinica z nelesničnim kotom in lokalno zaviranjem v ravnem položaju se uporablja predvsem za konzervativno zdravljenje zlomov v bližini kolenskega sklepa in iztegnitve kolenskega sklepa. Tovrstne kolenske blazinice ni treba prilagajati kot in je razmeroma poceni, vendar ne pripomore k vadbi za rehabilitacijo.
Kolenske blazinice z nastavljivim kotom so koristne za rehabilitacijsko vadbo, ker lahko prilagodijo kot. V glavnem velja za zlom kolena, iztegnitev kolena, poškodbo ligamenta kolena in artroskopsko operacijo kolena.

Tople in zdravstvene blazinice za kolena
Vključno s samogrevanjem kolenskih blazinic, električnimi ogrevalnimi kolenskimi blazinicami in nekaj običajnih blazinic za koleno.
Za preprečevanje mraza se uporabljata predvsem samogrevanje in električne ogrevalne kolenske blazinice. Kolenske blazinice za samogrevanje se običajno uporabljajo pod klimatsko napravo v hladni zimi ali poleti. Treba ga je natančno nositi. Na splošno ni priporočljivo, da ga nosite predolgo. Za počitek mišic ga lahko odnesete 1-2 ure. Trenutno številne kopeli za noge ali masažne trgovine uporabljajo električne blazinice za ogrevanje kolena, veliko mladih pa so kupile takšne kolenske blazinice za svoje starše. Če pa pri uporabi teh dveh vrst kolenskih blazinic naletite na alergijo na kožo, razjedo in očitno otekanje kolenskega sklepa, je priporočljivo, da jih ne nadaljujete z uporabo.

Športne blazinice za kolena
Vključno z navadnimi blazinicami za brisačo ali poliester, da preprečijo, da bi se kolenski sklep po padcu med vadbo zlomil, in blazinicami za koleno pomladne blazine. Nosijo ga lahko prijatelji, ki že dolgo tečejo ali imajo nelagodje v kolenskih sklepih srednjih let in starih ljudi, vendar kot tek. Tu bomo v glavnem predstavili kolensko blazinico z elastično blazino.
Kolenske blazinice za pomladne blazine so primerne za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in želijo teči. Uporabljajo jih lahko tudi bolniki z bolečinami v kolenu in osteoartritisom kolka. Na sprednji strani kolenske blazinice je luknja, ki jo je mogoče privezati na kolenski spoj. Po vezavi ne le da blazino vpliva na kolenski sklep, ampak ima tudi ustrezno mejo na mobilnost kosti, kar zmanjšuje trenje kolčnega sklepa.

Bolje je, da slečeteKolenske blazinicePo 1-2 urah in jih občasno nosite. Če dlje časa nosite kolenske blazinice, kolenski sklep ne bo dobil dovolj vadbe, mišice pa bodo postale atrofične in šibke.
Skratka, izbiro kolenskih blazinic je treba upoštevati v mnogih vidikih. Opomniti je treba, da tistim, ki imajo otekanje kolenskega sklepa ali vročine po vajah za kolena, ne priporočajo, da nosijo vročinsko blazinico za koleno. Lahko se odločijo, da bodo nosili skupno kolensko blazinico v kombinaciji s stiskanjem ledu.